We wcześniejszym wpisie opisałem metodę, która pozwola regularnie wracać do swoich założeń i planów. Każdy moment jest dobry na restart i powrót do gry zatytułowanej „Realizacja celów” a 12 tygodniowy rok to pozwala utrzymywać właściwy kierunek.
To ogromny błąd, aby tylko postawić sobie cele noworoczne i czekać aż „samo się zrobi”.
Szanse na ich realizację są naprawdę niewielkie. Tak jak koncepcja „12-tygodniowy rok” zmieniła moje podejście do planowania celów, tak samo rewolucją było przeczytanie stwierdzenia:
„Zapomnij o celach, zamiast tego skup się na systemach” – James Clear
Polecam ten artykuł i całą książkę „Atomic Habits”
James Clear w swoim artykule nie twierdzi, że cele są bezużyteczne. Wyjaśnia jednak:
„Cele są dobre do planowania postępów, a systemy są dobre do faktycznego robienia postępów”.
Dlaczego warto skupić się na systemach, a nie na celach?
Nowy rok często kojarzy się z postanowieniami, celami i wielkimi marzeniami. Większość osób tworzy listy ambitnych celów, które mają odmienić ich życie.
Jednak zamiast koncentrować się tylko na celach, skup się na budowaniu systemów, które prowadzą do ich realizacji.
Cele a systemy – na czym polega różnica?
Cele są świetne, aby wyznaczyć kierunek działania. Pomagają nam określić, czego pragniemy i co chcemy osiągnąć. Jednakże nie one same sprawiają, że realnie zbliżamy się do naszych marzeń. Ostatecznie to właśnie dobrze zaprojektowany system zawsze wygra. Posiadanie systemu jest tym, co naprawdę ma znaczenie.
Systemy to powtarzalne, świadomie zaprojektowane działania, które krok po kroku prowadzą nas do realizacji celu.
Cele można porównać do mapy – pokazują kierunek, ale to systemy są pojazdem, który pozwala nam dojechać do punktu docelowego. Z mojego doświadczenia wiem, że ostateczne wyniki zawsze wynikały z umiejętności realizacji codziennych, drobnych kroków, które ostatecznie składały się na sukces.
W praktyce oznacza to, że:
- Trwałe rezultaty osiągniesz tylko poprzez konsekwentne działania.
- Dobrze zaprojektowany system jest odporny na wahania motywacji i chwilowe trudności – zawsze możesz do niego wrócić.
- System pozwala skupić się na tym, co najważniejsze: na procesie, który prowadzi do trwałych zmian.
Cztery powody, dla których systemy działają lepiej niż cele:
- Cele mają wszyscy, sukces osiągają nieliczni
Każdy marzy o sukcesie, jednak niewielu go osiąga. Decydujący jest nie cel, ale sposób realizacji. Sukces osiągają ci, którzy każdego dnia konsekwentnie realizują swój plan działania, a nie tylko ci, którzy mają ambitne marzenia.
- Cele zapewniają chwilowy sukces, systemy – trwały
Wyobraź sobie dietę lub trening. Często osiągnięcie wyznaczonego celu kończy się powrotem do starych nawyków. System natomiast wprowadza trwałe nawyki, które utrzymują rezultaty na dłużej.
- Systemy zwiększają satysfakcję z działania
Koncentrując się wyłącznie na celach, odkładamy poczucie satysfakcji na przyszłość. System pozwala cieszyć się codziennym postępem, co zwiększa motywację do działania. Każdego dnia możesz odhaczyć „+” na swojej kartce postępów.
- Systemy wspierają długoterminowy rozwój
Cele mają często określony termin ważności. Po ich osiągnięciu brakuje dalszej motywacji. Systemy działają inaczej – skupiają się na ciągłym doskonaleniu, co pomaga utrzymać motywację przez długie lata.
Jak stworzyć efektywny system?
Tworząc własne systemy, warto pamiętać o kilku zasadach:
- Postaw na prostotę – skomplikowane systemy są trudne do utrzymania.
Weź czystą kartkę, narysuj 30 kwadratów. Każdego dnia zaznaczaj wynik „+/-”. - Zaprojektuj działania codzienne – małe, regularne kroki prowadzą do dużych rezultatów.
Codziennie rób choć jeden mały krok. - Monitoruj efekty – regularne sprawdzanie postępów pozwala utrzymać motywację.
Patrz na swoje codzienne zapiski, analizuj wyniki. - Bądź elastyczny – dostosowuj system do zmieniających się warunków.
Na koniec praktyczne przykłady:
Najlepsze rezultaty osiągają ci, którzy koncentrują się na realizacji codziennych kroków, zamiast obsesyjnie skupiać się na końcowych wynikach. Podobnie jest w życiu osobistym:
- Zamiast celu „schudnę 10 kg”, stwórz system: „codziennie zjem 3 zdrowe posiłki i przejdę 10 tys. kroków”.
- Zamiast celu „oszczędzę 20 000 zł”, zbuduj system: „każdego miesiąca odkładam 10% dochodów na osobne konto”.
- Zamiast celu „poprawię relacje z rodziną”, stosuj system: „każdego tygodnia spędzam jeden wieczór na jakościowej rozmowie z bliskimi”.
Podsumowując: zakochaj się w systemach
Cele są ważne, jednak to systemy decydują o trwałości rezultatów. Warto więc budować proces i dbać o regularne działanie.
Zamiast tworzyć kolejną listę celów, stwórz system lub kilka systemów działania.
To właśnie one zagwarantują Ci długotrwały sukces i satysfakcję, niezależnie od dziedziny, w której się rozwijasz.